CONSULTAS NUTRICIONALES

Enfoque NO dieta: esto quiere decir que durante el proceso de acompañamiento conmigo, jamás recibirás indicaciones de dietas restrictivas o reglas alimentarias rígidas como las típicas que seguro conoces (listas de alimentos prohibidos, porciones estrictas de comida, conteo de calorías, pesar tus alimentos, etc.). La razón es que ese tipo de reglas solo generan estrés en la alimentación y en realidad no nos ayudan a crear hábitos sostenibles, dañando nuestra relación con la comida.. 

Enfoque NO centrado en peso: Para mi el peso no es lo más importante cuando hablamos de salud, ¿entonces esto quiere decir que el peso no importa para nada? No, lo que quiere decir es que si nos enfocamos solamente en el peso, dejaremos de lado muchos factores más que influyen en tu salud, por eso mis acompañamientos no se basan en estar pesándote o midiéndote constantemente, pues considero que hay muchos beneficios que podemos observar y van mucho más allá del peso, así como cambios que podemos hacer que no tienen que ver con estar hipervigilantes alrededor de los cambios físicos.

Alimentación consciente e intuitiva: cuando hablamos de modificar nuestros hábitos de alimentación, comúnmente se nos vienen a la mente todas esas reglas a las que nos tendremos que apegar… pues bien, la Alimentación Intuitiva nos ofrece una serie de principios en los que podemos trabajar para lograr alimentarnos de acuerdo a nuestras necesidades y no solo seguir reglas que muchas veces ni siquiera cubren los nutrientes suficientes que requiere nuestro cuerpo. Además, en conjunto con la alimentación consciente, lograremos que puedas conectar con tu cuerpo y con la comida